Восхождение на гору Фудзи, самую высокую и знаковую вершину Японии, — это незабываемый опыт. Запланированное вами восхождение на 15 июля 2025 года выпадает на официальный сезон, что является отличной новостью. Однако, чтобы подъем был безопасным и приятным, важна тщательная подготовка.
Технически, восхождение на Фудзи не является сложным альпинистским маршрутом и не требует специальных навыков. Большинство маршрутов представляют собой хорошо оборудованные тропы. Однако, не стоит недооценивать сложность подъема. Основными трудностями являются:
- Высота: На высоте 3776 метров воздух значительно разрежен, что может вызвать горную болезнь. Симптомы включают головную боль, головокружение и тошноту.
- Продолжительность и физическая нагрузка: Подъем занимает несколько часов (от 4 до 10 в зависимости от маршрута) и требует хорошей физической выносливости. Спуск, хоть и быстрее, также может быть утомительным для коленей.
- Изменчивая погода: Погода на Фудзи может меняться стремительно. Даже летом на вершине температура может опускаться ниже нуля, особенно ночью и на рассвете. Сильный ветер и дождь — не редкость.
Таким образом, хотя Фудзи доступна для людей с хорошей физической подготовкой, восхождение остается серьезным испытанием, требующим правильной подготовки.
С 2025 года для восхождения на Фудзи действуют новые правила, направленные на обеспечение безопасности и сохранение экосистемы горы:
- Обязательный сбор: Со всех альпинистов на всех четырех маршрутах взимается плата в размере 4000 иен. Рекомендуется произвести онлайн-бронирование и оплату заранее.
- Ограничение на тропе Ёсида: На самом популярном маршруте, Ёсида, введен дневной лимит в 4000 человек.
- Запрет на "пулевое восхождение": Входы на все тропы будут закрыты с 14:00 до 03:00, чтобы предотвратить ночные восхождения без отдыха, которые увеличивают риск травм и горной болезни. Доступ в это время разрешен только тем, у кого есть бронь в горных хижинах.
- Предварительная регистрация: Для троп со стороны префектуры Сидзуока (Фудзиномия, Готэмба и Субасири) потребуется предварительная регистрация через специальное приложение.
Правильное снаряжение — ключ к успешному и безопасному восхождению.
Обязательно:
- Рюкзак: Объемом 25-35 литров с удобным поясным ремнем. Не забудьте дождевик для рюкзака.
- Треккинговая обувь: Высокие ботинки с жесткой подошвой, которые хорошо фиксируют голеностоп. Обязательно разносите их перед восхождением.
- Налобный фонарь: Необходим для восхождения в темное время суток, так как руки должны быть свободны. Возьмите запасные батарейки.
- Вода и еда: Возьмите с собой достаточно воды (не менее 2 литров) и калорийные закуски (орехи, энергетические батончики). Цены в горных хижинах значительно выше.
- Наличные деньги: Кредитные карты принимают не везде, поэтому необходимы наличные (включая мелкие монеты) для оплаты туалетов (обычно платных), еды и напитков в хижинах.
- Аптечка: Индивидуальные лекарства, пластыри, обезболивающие.
- Солнцезащита: Солнцезащитный крем, солнечные очки и головной убор от солнца обязательны, так как на высоте ультрафиолетовое излучение очень сильное.
Настоятельно рекомендуется:
- Треккинговые палки: Значительно снижают нагрузку на колени, особенно на спуске.
- Гетры (гамаши): Защитят обувь от попадания вулканического гравия.
- Маска и беруши: Могут пригодиться для сна в переполненной горной хижине.
- Пакеты для мусора: Весь мусор необходимо уносить с собой.
Ключевой принцип — многослойность. Это позволит вам адаптироваться к резким перепадам температуры.
- Базовый слой: Термобелье из синтетических материалов или шерсти, которое отводит влагу. Хлопок не подходит, так как он долго сохнет и охлаждает тело.
- Средний слой: Флисовая кофта, свитер или легкий пуховик для утепления.
- Верхний слой: Ветро- и водонепроницаемая куртка с капюшоном и такие же штаны. Непромокаемый плащ-пончо не подойдет из-за сильного ветра.
- Штаны: Удобные, эластичные треккинговые штаны. Джинсы не подходят.
- Головной убор: Теплая шапка, которая закрывает уши, и кепка или панама для защиты от солнца.
- Перчатки: Теплые и желательно водонепроницаемые перчатки необходимы для защиты от холода, особенно на вершине.
- Носки: Несколько пар треккинговых носков.
Физическая подготовка поможет вам легче перенести нагрузки и снизить риск горной болезни. Начните тренироваться как минимум за два месяца до восхождения.
- Кардиотренировки: Бег, езда на велосипеде, плавание или быстрая ходьба помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить выносливость.
- Силовые тренировки: Уделите внимание укреплению мышц ног (приседания, выпады) и корпуса.
- Практические походы: Лучшая тренировка — это пешие походы по пересеченной местности, желательно с набором высоты. Это также поможет протестировать ваше снаряжение.
- Акклиматизация: Не начинайте подъем сразу по прибытии к 5-й станции. Проведите там хотя бы час, чтобы дать организму привыкнуть к высоте. Идеальный вариант — это двухдневное восхождение с ночевкой в горной хижине на 7-й или 8-й станции.
Ваша планируемая дата, 15 июля, отлично подходит для восхождения. В это время открыты все маршруты, и погода, как правило, более стабильна, чем в самом начале сезона. Бронируйте горную хижину заранее, тщательно соберите снаряжение, и тогда покорение Фудзи оставит у вас самые лучшие впечатления.