Técnicas de memorização.

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1. Construa um "palácio da memória" -- Também conhecido como "método de loci".

+ A técnica consiste em usar a memória espacial para gravar nomes, fatos ou listas. O objetivo é criar um lugar imaginário, como uma casa ou um palácio, visualizar os móveis de cada cômodo e associar uma memória a cada um deles.

+ O primeiro passo é escolher uma jornada que lhe seja familiar. Pode ser o caminho que você faz para ir para o trabalho ou escola, como pode ser também um caminho dentro da sua própria casa (ou do seu palácio, caso possua um ). Você precisa imaginar sua jornada tendo um início e fim determinados e os pontos de interesse ao longo do caminho devem ser percorridos sempre na mesma ordem. Caso queira usar uma jornada na sua própria casa, por exemplo, os cômodos devem ser percorridos mentalmente numa mesma sequência.

O segundo passo é adicionar à sua jornada os itens que você deseja lembrar. Você faz isso transformando esses itens em imagens vívidas (quanto mais inusitadas melhor) e as colocando nos pontos de interesse ao longo do caminho.

2. Invente acrônimos, acrósticos e encadeamentos

Acrônimos são palavras formadas por letras que representam, por sua vez, outras palavras. A ferramenta de gestão CHA (Conhecimento, Habilidade e Atitude) é um exemplo. Já os acrósticos são frases formadas por palavras cuja primeira letra é a dica para o que precisa ser lembrado. Se você quer memorizar, por exemplo, os nomes dos bairros paulistanos Mooca, Penha, Belém e Carrão, por exemplo, pode gravar a frase "Meu Pai Bebe Café".

Outro dispositivo útil é o encadeamento, sugere o site The Memory Institute. Para guardar elementos numa determinada ordem, crie uma frase narrativa com eles. O ideal é que cada item "puxe" o outro por associação. Para gravar, nesta ordem, as palavras "menina", "panela", "doze", "abóbora" e "verde", por exemplo, você pode criar uma sentença como "A menina vendeu uma panela por doze reais ao plantador de abóboras, que ainda estão verdes". A estrutura de encadeamento traz lógica para as palavras avulsas, além de facilitar a fixação de uma ordem.

3. Sistema mnemônico fonético

Uma dessas técnicas para memorizar números é o “sistema mnemônico fonético”. Esse sistema foi esboçado por Pierre Hérigone e posteriormente aperfeiçoado por  Stanislaus Mink von Wennsshein.

Nessa tática dígitos são trocados por consoantes que usaremos para formar palavras. Essas palavras nos auxiliarão na memorização do número desejado. Cada dígito pode ser substituído por uma consoante dentro de um conjunto agrupado pela similaridade do som. As vogais são usadas para criar as palavras mas não representam nenhum algarismo.

A chave para esse sistema é a tabela de substituição. Ela mapeia os dígitos a sons. Nela temos o algarismo, as letras pelas quais o número pode ser trocado e dicas para te ajudar a memorizar a tabela.

Algarismo --> Letras
0 --> S, SS, C (fraco), Ç, Z, XC
1 --> T ou D
2 --> N, NH
3 --> M
4 --> R, RR ou o H com som de R (como na palavra em inglês “home”)
5 --> L, LH
6 --> J, G (fraco, como em gesso), X, CH ou SH
7 --> G (forte, como em galo), C (forte, como em casa), K, Q
8 --> V, F
9 --> P, B

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Utilizar canais sensoriais (visual, auditivo e cinestésico) para criar "filmes"/"imagens"/"ações" mentais com associações nojentas, divertidas e absurdas(exagero), (surrealistas, pensar de forma ilógica) e usar como ligação ao objeto a ser memorizado.

Para ajudar nas associações, abaixo estão quatro regras básicas para as associações darem certo:

+ Exagero: Exagere, não hesite em exagerar. Aumente a quantidade de objetos. Você mentalizou um carro feito de milhares de canetas jorrando tinta. Muito mais fácil do que imaginar uma caneta dentro de um carro.

+ Desproporção: pense em objetos com tamanhos totalmente diferentes do real. Lembra que você memorizou um telefone em formato de uma flor gigante e cheirosa. Você pode aumentar ou diminuir muito os objetos de forma que chame a atenção do seu cérebro para o fato.

+ Ação: mentalize os objetos em ação. Você memorizou que vários automóveis saem pela janela do seu quarto. Esta situação seria impossível de acontecer, por este motivo, seu cérebro terá mais facilidade para lembrar deste fato.

+ Substituição: Substitua imagens comuns por imagens ilógicas e engraçadas.

4. Método de Substituição.

O Método de Substituição é muito simples. Quando tiver uma informação abstrata, que não signifique nada para você, procure palavras que sejam parecidas, que tenham uma pronúncia próxima à palavra que quer lembrar.

Caso queria lembrar de tecido adiposo, mas adiposo é uma palavra que não é tão comum, e com isso se torna difícil de lembrar, basta pensar em uma corda feita de tecido puxando um tipo de osso (adiposo – tipo de osso). Você nunca mais vai esquecer. Se a palavra tiver uma sonoridade parecida com alguma outra palavra ou expressão, que seja comum para você, com certeza conseguirá memorizar.