J'aimais nager quand j'étais au lycée. Alors je l'ai oublié pendant 30 ans.
J'aime nager parce que c'est un sport égalitaire. Les muscles ne sont pas aussi important comme compétence. Aucun de nous ne battra Michael Phelps (ou Simone Manuel ou Kristof Milak ou Katie Ledecky), mais n'importe lequel d'entre nous peut être un nageur puissant.
Il n'y a que deux façons d'aller plus vite dans l'eau:
- diminuer la traînée
- augmenter la propulsion
Comment créer plus de propulsion? Devenir plus fort! Soulevez des poids pour obtenir de plus gros muscles.
Ne l'ignore pas, mais ce n'est pas aussi important que d'améliorer votre technique pour diminuer la traînée.
Comment diminuer la traînée? Devenir long et étroit. "Streamline" devrait être votre position du corps par défaut. Améliorez votre coup de natation.
Cela donnera des résultats plus rapidement, ce qui vous gardera heureux et motivé. Avec une meilleure technique, vous pouvez vous sentir comme vous découpent l'eau rapidement et proprement. Donc vous pouvez nager plus loin et vous deviendrez plus fort aussi, ce qui augmentera la propulsion.
Je nage deux mille cinq cents kilometres tous les matins. L'année prochaine, j'espère nager dans les eaux libres du réservoir Boulder.
Je pense que nager est amusant. Vous devez l'essayer!